老年人性爱的注意事项 六种方法增强男性性欲

年龄越大，性爱带来的各种好处越有活力，缓解痴呆症，保护心脏，帮助长寿等。近日，刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究还发现，大约3/4的老年人性生活活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过，由于老年人的一些自身特点，性生活前后最好做一些保健工作，这样才能更加长久、安全地享受“性福”。

性前做三件事:

局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，老年人自身皮肤敏感度低，洗澡进一步降低敏感性，体力过剩，影响性欲。因此，在老年人做爱之前，最好用温水清洗私处。男人应该翻包皮内部，女性也清洗外阴皱纹，保持清爽。

床头放置润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽·简敏指出，老年女性容易受到阴道干燥的困扰，为了不影响性爱的进度和心情，床头最好准备瓶润滑剂，以备不时之需。

提前调整室温。老年人抵抗力下降，夏天亲热时打开空调和电风扇直接吹，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状容易出现，腰腿疼痛也有可能出现。北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松建议，老年人性爱前最好提前30分钟开空调，将室温调节到26℃。

性爱后，做三件事:

暂时躺下。性生活中血管收缩减少脑供血，脑细胞暂时缺氧，引起疲劳感，躺下有助于恢复。郭军说，特别是老年男性，躺下有助于缓解睾丸充血、恢复功能，放松心情，消除性爱时的紧张

温暖腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽，最怕冷。老年人腹部冷，男性容易出现尿急、尿频等问题，女性子宫寒冷，手脚冰冷。中医认为，腰凉会损肾，影响性欲。因此，郭军建议，性爱后男女都要盖好腰腹部，注意局部保暖。