甜蜜的性爱有几个步骤 散步是性前戏的加分项

孟子说:食色性也。每个人都有性的本能，其中包括激素、感情和性幻想三个要素，换句话说，身体、心、心。任何年龄段的人，都需要良好的感情、适当的性幻想、正常的性激素和谐的性。但是，年轻时激素分泌旺盛，感情方面缺乏

性冲动不足以维持性爱

两性生活，男女之间的感情分为4个时期(蜜月期或结婚初期)、矛盾期(相互适应期)、转移期(育儿期)和深度期(回到两人世界)。如果说正常性激素是保证和谐关系的基石，那么好的情绪就是融合剂，而合适的性幻想就是催化剂。

通常，年轻人有正常的性激素和丰富的性幻想，但身体和想象的冲动往往会淡化感情因素。在现实生活中，一毕业就分手的大学生、蜜月一结束就离婚的年轻夫妇屡见不鲜，这就是原因。处理不好的感情关系，单纯的身体冲动不足以维持美好的性爱。

因此，年轻人应该互相尊重、理解、宽容、适应，特别是接受对方的所有优缺点，使用感情融合剂，使刚建成的两性关系更加牢固。

感情转移导致性生活缺乏激励

中年人的情况与年轻人不同。他们把大部分的心都花在养育孩子和工作上，感情处于转移期，平静但缺乏激烈的邀请。与此同时，更年期的接近，会导致性激素水平逐渐降低。身体和心灵渐渐远离甜蜜，如果不改变这种状况是危险的。

对于中年人来说，最好的方法就是适当增加性幻想。也就是说，在冷静的状态和睡眠状态下，通过思考活动进行自我刺激是自我进行的性行为方式。

性幻想的内容确实充满了色情的颜色，可以自己制作，也可以自慰和时间制作。美国一位咨询专家举例说，有位对性生活一直满意的中年男性，多年来一直将妻子幻想成年轻时丰满、娇俏的模样，并且两人不断改变性爱时间、地点，寝室、厨房、浴室都留下了他们性爱的回忆，夫妻间的厌倦感就这么被一点点消除了。