精子质量差的原因有哪些？ 提高精子质量的食疗法

　　现在身体健康给男人带来的压力非常的大，但是影响健康的因素有很多，男性不育就是其中的一种，男人发生不育的原因有很多，提高精子质量非常的重要，那么你们知道精子质量差的原因吗？知道提高精子质量的方法吗？精子质量差，首先，要找对病因，根据病因，针对性治疗，然后，结合运动、食疗等辅助治疗，对疾病恢复才有好处。

　精子质量差的原因有哪些？

　　1、男性的精液量不足。如果男性的精液量不足，那么将会导致精子的活动的地方不足，精子的活力就会下降，从而导致男性精子的质量不高。

　　2、支原体感染。如果男性的生殖系统感染病原体的话，那么支原体病毒就会依附在精子的尾巴上面，会影响精子的活动力，从而导致精子的质量下降。

　　3、睾丸发育受阻。如果是男性的睾丸先天性发育不足的话话，睾丸生精上皮没有完全发育成熟或受损，那么也会导致精子的质量差，精子活力不足。

　　4、炎症。如果男性的生殖系统或者是其附属的生殖腺体，比如精囊、前例腺受到炎症的感染的话，那么就会导致精浆的成分就会发生改变，那么就会导致精子生活环境的酸碱度就会发生变化，就会导致精子的成活度不高，那么精子的质量就会下降，从而导致不易怀孕。

　日常如何提高精子质量？

　　1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。